Visszatekintés 2025-re – évzáró gondolatok

2025 számomra minden szempontból kifejezetten eseménydús volt. Olyan időszak volt ez, amelyben egyszerre volt jelen a tanulás, a kapcsolódás és a visszaigazolás.

Új mentorprogram krónikus fáradtsággal élő betegeknek

Az év egyik fontos mérföldköve volt, hogy sikerült egy új tanfolyamot megírnom és útjára indítanom – RESTART mentorprogram krónikus fáradtsággal élő betegek támogatására.

Emellett növekedett a hírlevél-feliratkozóim száma is: egyre többen találtak rám és az írásaimra. Volt, aki egy cikkembe futott bele, másoknak tovább küldték, ajánlották az anyagaimat. Ezekből a találkozásokból sok esetben valódi kapcsolódások születtek, telefonos beszélgetések, e-mail váltások indultak el, amelyek számomra egyértelmű bizonyítékai annak, hogy az írásaim megszólítják az embereket, és a betegek valódi kapcsolódási pontokat keresnek.

Hogyan születnek a cikkeim?

Nem tudok és nem is szeretnék versenyezni a mesterséges intelligencia által generált, nagy mennyiségű, gyorsan előállított tucat tartalmakkal. Havonta egy-két cikk megírására van kapacitásom – az energiám tudatos beosztása miatt –, mégis a visszajelzésekből azt tapasztalom, hogy ezek az írások valódi értéket képviselnek az olvasók számára.
Olyan témákról szólnak, amelyek ténylegesen fontosak a krónikus betegeknek: megérintik őket, elgondolkodásra késztetik őket, vagy éppen egy-egy területet objektíven, szakmailag hiteles módon mutatnak be.

Tudatos döntés részemről, hogy nem alkalmazok klikkvadász címeket, nem építek az ilyen jellegű figyelemfelkeltő hatásokra. Hiszek abban, hogy van létjogosultsága az elmélyült, őszinte hangvételű szakmai tartalomnak.

A cikkeim megszületésének folyamata is ezt a szemléletet tükrözi. A gondolataimban általában egyszerre több téma él, ezekből idővel cikkötletek formálódnak. Ezeket egy füzetben gyűjtöm össze: feljegyzem, milyen gondolatmenetek körvonalazódtak bennem. Amikor egy téma megérik arra, hogy valóban cikk szülessen belőle, akkor elkezdem egy dokumentumban rögzíteni a gondolataimat, kialakítom a vázlatot, a gondolatmenetet és a szerkezetet.

Előfordul, hogy egy-egy cikket félreteszek, hogy hagyjam leülepedni és érlelődni. A kreatív gondolatok előbb-utóbb úgyis megérkeznek – leginkább séták közben vagy a meditációim alatt. A cikkvázlatokat később kinyomtatom, és a további munkát már papír alapon végzem.

Ezt követően lépnek be a tesztolvasók, akik többnyire a családtagjaim. Szakmai cikkek esetén szakmai lektor segítségét is igénybe veszem. Ilyen volt például a Kertterápiáról szóló cikkem, amelyet okleveles szakember ellenőrzött. Egy-egy cikk megírása így akár több napos vagy több hetes folyamat is lehet.

Hírlevél feliratkozók

Külön szeretném megköszönni azt a bizalmat, amelyet a tanfolyamaim hallgatóitól és az írásaimat követő olvasóktól kaptam. A hírlevél feliratkozók száma lassan, de folyamatosan növekszik, amire nagyon büszke vagyok.
Úgy érzem, hogy a manapság gyakori, sokszor kifejezetten agresszív, nyomulós marketing módszerek mellett ez önmagában is érték.

A 2026-os év szintén sok újdonságot fog tartogatni. Számos cikkötlet gyűlt össze bennem, sok olyan téma van, amelyről szeretnék írni. A megvalósulást az idő- és energiakapacitás fogja meghatározni, összhangban azzal a szemlélettel, amelyet a mentoráltjaimnak és a hallgatóimnak is hangsúlyozok: tudatos határhúzás, élhető mindennapok, valódi pihenés.

Új év, új ingyenes tanfolyam

Egy új, ingyenes tanfolyam írását is befejeztem, amely elsősorban egészségügyi és segítő hivatásban dolgozók számára szól.
Valóban ingyenes képzésről van szó: nincs apró betűs rész, nincs rejtett kötelezettség.
Az új, ingyenes tanfolyam az empátia és az együttérző kommunikáció jelentőségére fókuszál.

Betegként és szakemberként egyaránt megtapasztaltam az empátia hiányát az egészségügyi ellátórendszerben. Ez egy fejleszthető készség, amelynek alapvető szerepe van a betegekkel való közös munkában. Éppen ezért döntöttem az ingyenesség mellett, hogy minél több szakemberhez eljuthasson, és valódi szemléletformáló hatása lehessen.

Közösségi média jelenlét

Az idei év során kapott visszajelzések további irányokat is kijelöltek. Több olvasóm jelezte, hogy a tudatos képernyőhasználat vagy az állapotuk miatt számukra könnyebb a hanganyagot meghallgatni, mint egy cikket elolvasni. Emiatt hoztam létre a Mentor percek Eszterrel Spotify-csatornámat, ahol a hosszabb terjedelmű cikkeim hanganyagát teszem közzé.

A YouTube-on is jelen vagyok, elsősorban ezekkel a hanganyagokkal és a tanfolyamokhoz kapcsolódó ismertetőkkel.

A közösségi média kapcsán a Facebook – Krónikus betegség Tudástár oldal üzemeltetőként azt tapasztalom, hogy hirdetés nélkül a tartalmak nem jutnak el a követőkhöz. Emiatt nem vagyok a Facebook-on aktívabban jelen, a mostani jelenlétet érzem fenntarthatónak, hogy ezen a felületen csak a legújabb írásaimat osztom meg.

Végül szeretném megköszönni mindazoknak, akik velem tartottak ebben az évben – az olvasóknak, a mentoráltjaimnak és a tanfolyamok résztvevőinek – azt a figyelmet és bizalmat, amelyet tőlük kaptam!

Bartha H. Eszter